食後にコーヒー

毎日、ほぼ毎食後コーヒーを飲んでいます。

紅茶もいいけど、やっぱりコーヒー。

ときどきミルクを入れることもあるけど、たいがいはブラック。

ドリップするときに広がる香りとか、

アロマ効果でホッとするっていうのもあるかもしれません。

コーヒーはもうずいぶん前から好きだけど、

コーヒーにポリフェノールが含まれているというのは知りませんでした。

ポリフェノールって動脈硬化を防いだりする抗酸化作用がある

健康に良い成分ですよね。

今までは赤ワインとかカカオに多く含まれるって言われてたけど、

お酒が飲めないから赤ワインは無理。

カカオだってチョコレートやココアをそんなにたくさん摂るわけにもいかないし。

でもコーヒーでも摂れるんだったら自分にピッタリ。

これからも食後にコーヒーで血液サラサラをめざそう。